C’est le moment d’embêter votre chef… afin d’avoir un bureau tout neuf ! Le matériel de bureau joue un rôle majeur dans l’adaptation de son poste de travail. Encore faut il savoir le régler correctement et mettre à profit l’ensemble des fonctionnalités qu’il propose. On constate...
Les feuilles mortes ...
Le corps est fait pour rester en mouvement! Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs le savaient bien! Oui mais voilà, aujourd’hui la plupart d’entre nous travaille dans un bureau, un open-space. Hormis les pauses café et déjeuners nous restons vissés à nos sièges! Erreur! Les positions statiques, prolongées et...
Ce matin, il fait à peine jour, l'air est froid, le vent souffle dans le cou. Réveil désagréable, on a froid partout alors pour se réchauffer un peu on remonte les épaules. La douleur ne se fait pas attendre, la nuque se raidit, le torticolis...
1. Rétablir au plus tôt l'équilibre du bassin Installation: Allongez vous sur le dos, sur un tapis, pas sur un lit, genoux pliés, les pieds au sol, un coussin sous la tête, pas sous la nuque. En prenant appui sur les pieds, soulevez le bassin et le dos....